Disminución de las complicaciones de la diabetes en México

Diabetes, una de las enfermedades que más aqueja a México.

La diabetes está considerada como una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por niveles altos de glucosa en la sangre (también puede ser azúcar en sangre), que con el pasar del tiempo provoca daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.  

Tipos de diabetes

Actualmente existen 3 tipos principales de diabetes, que son; diabetes tipo 1, diabetes tipos 2 y diabetes gestacional (este tipo de diabetes se produce durante el embarazo).

Diabetes tipo 1: Este tipo de diabetes es causada por una reacción autoinmunitaria (hace referencia a que el cuerpo se ataca a sí mismo por error). Esta reacción imposibilita que el cuerpo produzca insulina.La diabetes tipo 1 sucede con mayor frecuencia en adultos jóvenes y en los niños, pero puede surgir sin importar la edad. Algunos de los síntomas que se pueden presentar en este tipo de diabetes son:

• Orinar frecuentemente.
• Piel seca y picazón.
• Pérdida de peso sin razón aparente.
• Presencia de llagas que tardan en sanar.
• Sentir mucha hambre, cansancio y sed.

Diabetes tipo 2: Este tipo de diabetes se caracteriza por tener los niveles muy altos de glucosa o azúcar en sangre. Los factores que aumentan el riesgo de adquirir esta diabetes son; tener sobrepeso u obesidad, no hacer actividad física y por genética e historial familiar.

Los síntomas de la diabetes tipo 2 son:

• Sensación de cansancio.
• Visión borrosa.
• Llagas que no cicatrizan.
• Entumecimiento u hormigueo en los pies/las manos.
• Aumento del apetito, de la sed y la micción.

Diabetes gestacional: Este tipo de diabetes aparece por primera vez cuando la mujer está gestando, en mujeres embarazadas que nunca con anterioridad padecieron esta enfermedad. En ocasiones, para algunas mujeres este tipo de diabetes puede complicarles aún más el embarazo.

La diabetes gestacional no produce ningún síntoma perceptible. Sin embargo, el aumento de la sed y la micción con mayor frecuencia son síntomas que se pueden presentar con mayor posibilidad.    

¿Por qué en México es la enfermedad número uno?

• A mediados de la década de 1970 y en especial después de los 80, la prevalencia de la diabetes estalló.
• En la actualidad, la diabetes es uno de los mayores problemas en el sistema de salud mexicano.
• Es la primera causa de muerte, la primera causa de discapacidad, la primera causa de jubilación anticipada y es el costo principal del sistema de salud”. Carlos Aguilar Salinas. INNSZ.

Diabetes en México

• En 2021, el 13% de las difusiones en México fueron por diabetes (140, 729) de acuerdo con las estadísticas de defunciones registradas.
• A nivel nacional, la tasa de mortalidad por diabetes fue de 11.0 por cada 10 mil habitantes.
• De las personas que fallecieron por diabetes, 74.9% no era insulinodependiente (105, 395) y 2.2% lo era (3,109).
• En 2021, del total de defunciones por diabetes, 51% correspondió a hombres (71, 330) y 49% a mujeres (69, 396).

México en contra de la diabetes

Las estrategias que realiza México para combatir la diabetes en materia de prevención conllevan la implementación de unidades de salud que trabajan con 1,976 grupos de ayuda mutua de enfermedades crónicas (GAM EC) a nivel nacional, integrados por 34, 753 personas con diabetes, quienes desarrollan más de 700,000 intervenciones educativas de nutrición y actividad física.

¿Cómo puedes prevenir la diabetes?

• Hacer ejercicio regularmente: gracias a un estudio realizado a personas con riesgo de diabetes, se descubrió que es necesario quemar más de 2,000 calorías por semana, para reducir el riesgo de adquirir diabetes.
• Tomar abundante agua: los médicos recomiendan que las personas tomen entre 6 a 8 vasos de agua al día.
• Evitar el consumo de tabaco.
• Seguir una dieta baja en carbohidratos.
• Cuidar el tamaño de las porciones de tus alimentos.
• Evitar el sedentarismo.
• Una dieta alta en fibra.
• Mejorar tus niveles de vitamina D.
• Reducir el consumo de alimentos procesados.
• Hacer ejercicio habitualmente.

Recuerda siempre consultar a tu médico, la mejor medicina es la prevención.

Referencias

Lara, A. (18 de noviembre de 2022). Disminución de las complicaciones de las diabetes en México [Discurso principal]. Conferencia de Medical Expo, Guadalajara, Jalisco, México.

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